5 -must have- embarazo

Lolita Blahnik elaboró en su día una lista de útiles de embarazo que me pareció de mucha utilidad. 

Yo la he reducido a 5 cosas, básicamente porqué más adelante os hableré del "botiquin" de embarazo y saldrán algunos "trastos" más. 

La mayoria ya los enumeró ella, yo sólo respaldo la elección con mi opinión de cada uno de ellos.

    

1- Sujetadores de lactancia (sin aro): No vale la pena comprar sujetadores especificos para embarazo, cuendo sientas que te está canviando la talla, pasa directamente a los de lactancia. Asi también los aprovecharás durante más tiempo. Los de hm son cómodos y tienen muy buen precio.

2- Pelota pilates: Para mí, los 8-9 euros mejor invertidos. Tanto si haces yoga y te enseñan algunos estiramientos con la pelota, como si sólo la usas para sentarte a descansar al final del día, te servirá.

Para mí además, fué un imprescindible en el trabajo de parto. En el primer embarazo mi cadera se resintió mucho y necesité ir al fisio, que también me la recomendó para flexibilizar y mobilizar la cadera y estirar la espalda. Está vez, en el segundo embarazo me apunté a un curso de esferodinámica para embarazadas que coordina la comadrona jefa del hospital y aún me ha dado más argumentos para considerarla un imprescindible para mantener la forma durante el embarazo y para facilitar el trabajo de parto.

3- Cojín gigante: Las dos veces me lo han prestado. La verdad es que ayuda muchisimo a dormir. Especialmente en el último trimestre, cuando ya no sabes cómo colocarte para estar cómoda. Eso si, a la que te descuidas tu pareja o tu hija/o te lo roban. Debe ser que también es cómodo abrazarlo aunque no estés embarazada!

4- Un curso de yoga, piscina o gimnasia específico para embarazadas: En los cursos destinados a embarazdas, además de estiramientos, se incluyen técnicas de respiración y relajación que te serán útiles en el momento del parto. Cuidado con la ciática. Si sois propensas pedir hora al fisio o al osteopata en cuánto aparezcan los primeros síntomas. Ah, y haced el favor de no perderos ni una clase del curso de postparto. ¡Cuánto me arrepentí yo de no haber podido ir a la charla sobre lactancia materna en el primer embarazo!

5- Un diario, un album, una sesión fotográfica: Consejos doy que para mi no tengo. Es mi gran asignatura pendiente. Ya os explicaba aqui que mi proposito de foto y diario semanal se había ido al garete. La sesión fotográfica, la tuvimos, la prima de R. se ofreció a hacer una. Sólo sirvió para corroborar que somos lo menos fotogénico del mundo y que A. y a R. les da una pereza enorme que les hagan/hacer fotos. He de decir que le estoy muy agradecida por la paciencia y el esfuerzo que tuvo y que las fotos me gustan mucho, que conste. Por lo menos esta vez he utilizado el blog a modo de diario semanal y algo quedará, espero. Más en la etiqueta #embarazo.

Y si estos "consejos" os han sabido a poco, los 10 consejos para una embarazada de moontseteban complementan a la perfección mi lista de recomendaciones.

4 años

4 años separan estas fotos




Y ahora que ese momento en que todo se para y te enamoras para siempre está a punto de repetirse, me pregunto: ¿Ese amor incondicional e infinito se divide en dos o se multiplica?

32 y 33 semanas

De nieves y carnavales

La protagonista absoluta de la semana 32 fué la nieve. No acostumbra a nevar en Vilafranca y cuando lo hace la nieve se deshace tal y como cae.  Asi que, el hecho de que se acomularan unos cuántos centimetros en apenas 1 hora nos pilló a todos por sorpresa. Ese día tenía análisis de sangre, asi que en ayunas y abrigada hasta las cejas caminé de mi casa al centro, a paso de tortuga para no tropezar, tardando el doble de tiempo de lo habitual para ese trayecto. Las fotos, para el recuerdo. Esa semana además, nos tocaba a nosotros ir a la escuela de A. y hacer una manualidad, de Invierno! Cómo no, un muñeco de nieve:

Ese mismo fin de semana teníamos programada una salida a la nieve con los niños. Enseguida aprendieron a dominar el trineo y el tiempo nos obsequió con un día bien soleado de esos que te permiten disfrutar hasta el último minuto de pistas abiertas. Los papás y mamás se permitieron un pequeño paseo en raquetas. Yo con mi barrigota, aproveche los bancos del bar para un baño de sol intensivo.

Y por supuesto carnastoltes y sus alocadas peticiones: llevar la cabeza adornada, ir a la escuela en pijama, etc; dinamizaron la semana 33. Cómo el tema era el mar, A. pidió una cola de sirena. La abuela, a la que siempre recurrimos en estos casos, le cosió una falda-cola de sirena que fué la envidia de todo el colegio. Nosotras seguimos, más o menos, este tutorial para la cola de sirena. El sábado, en canvio, no pudimos evitar caer en la #fiebrefrozen. Eso si, para no sumar una Elsa más a los cientos que ya había, A. fué de princesa Anna y además con el vestido de coronación. Gracias señor amaXon por salvarnos de nuevo la vida. Siempre me quedó con mal sabor de boca cuando compro a traves de la odiada plataforma, pero hay que reconocer que lo encuentras todo y a buen precio. Con lo que me gusta a mí potenciar el comercio local de proximidad!

 

 A A. le hubiera gustado que el bebé ya estuviera fuera de mi barriga, para disfrazarlo de Olaf. Como en este trio de hermanos disfrazados de frozen, con tutorial para el disfraz de Olaf incluido. 

El año que viene habrá que lucirse con un disfraz en pareja. Cómo siempre, os aconsejo pasaros por el blog de agulles de cap en busca de inspiración, y guardaros en pinterest estos disfraces de Pippi y Sr.Nilson o este de princesa y sapo. Pones el listón muy alto, Margarida.

el parto

Promocion_BirthPhotography_FotografiaParto from Eva Gascon on Vimeo.

Estas últimas semanas hemos estado hablando mucho del parto: en el curso de preparación, en las clases de esferodinámica, con la familia... Aún hay mucha gente que se sorprende al saber que A. nació en un parto natural, sin anestesia, porque así lo había pedido yo.

Diréis que fue por miedo a las agujas, que también. Pero fue sobretodo una decisión meditada y muy respaldada por R. Habíamos estado mucho tiempo preparando técnicas de relajación que se basaban esencialmente en mantener en movimiento la zona de la cadera, aplicar masajes y calor en la espalda, favorecer posturas en que la gravedad ayudase, etc. Y luego te dicen, que una vez puesta la anestesia, ya no te puedes mover. Debes estar en la cama, sin ingerir ni líquidos, ni alimentos. Y entonces ¿de qué servía todo lo que habíamos aprendido? La postura que me parecía más incomoda de todas impuesta durante horas. No lo dudé mucho: prefería poder moverme, poder ducharme, poder comer y beber.

Así que para el parto de A. solicité una entrevista con la comadrona para entregarle el plan de parto, en el que le explicas cuáles son tus preferencias: quién quieres que te acompañe, como te gustaría que fuese el ambiente en la sala de partos y un largo etc. Tu expresas tus preferencias. Ellos se comprometen a respetarlas al máximo y a informarte antes en caso de que alguna de tus preferencias no sea posible.

Yo tengo muy buen recuerdo del parto de A. Nadie dice que fuera un parto perfecto. Los partos perfectos no existen. Pero me sentí muy arropada en todo momento y en un ambiente muy familiar e intimo. Hubo mucho dolor,  y se me hizo muy largo y muy pesado a ratos, por supuesto. Pero salí de allí orgullosa de haber conseguido superar el proceso sin desfallecer.

Aún hay quién me dice "Qué ganas de sufrir! Yo en cuanto lleguen, que me pongan la epidural." 

A mi no me pareció un sufrimiento en absoluto. Pero no se lo reprocho, vivimos en una cultura de lo cómodo, lo fácil, lo inmediato, en la que cuesta aceptar que alguien renuncie a la técnica, si esta "ayuda" a hacer más llevadero el proceso. En la que esperamos llegar a la meta sin tener que hacer nosotros solos todo el esfuerzo.

El otro día vi una foto en pinterest que rezaba:  "even the pain is part of the story" Y es así, el parto es un proceso que implica dolor. Quién os diga lo contrario, intenta engañaros (o programar una cesárea innecesaria).

Y pocos días más tarde, vía el #clubdemalasmadres vi el video de promoción de Eva con el que ilustro este post, y me encantó. No sólo lo que se ve, sino por cada frase con la que describe lo que es para ella un parto. Acertadísimo. Y no sabemos si esos partos fueron con anestesia o no, si acabaron en cesárea o si fueron como las parturientas deseaban. Da igual. 

No soy comadrona, ni soy experta en partos, pero si aún queréis saber mi opinión y seguís leyendo; ahí van mis "consejos/sugerencias" para enfrentarse a un parto:

- Vive el parto como una oportunidad, ( a veces única) de, entre otras muchas cosas, medir tu fuerza y tu resistencia.

- Nada saldrá como te habías imaginado: en el parto tienes la oportunidad de medir tu capacidad de adaptación y resilencia. Cuanto más prefijada sea la imagen que deseas de tu parto (sea porque lo quieres natural o porqué quieres que te pongan la anestesia en cuánto llegues) más dura será la aceptación a lo que no tenías previsto. 

- Intenta que el ambiente sea positivo. Las endorfinas son el mejor calmante. Que intervengan el mínimo de personas. Evita cualquier estimulo tóxico. Necesitas a tu lado personas que te transmitan energía. Si te transmiten miedo, temor o duda, mejor que no estén allí, mejor apaga el teléfono, mejor pídeles amablemente que desaparezcan un rato. El miedo genera más dolor, el dolor más miedo y se retroalimenta.

- Merece la pena aceptar el dolor como parte del proceso.  Si consigues relajarte ni que sea solo entre contracción y contracción; si consigues aguantar al máximo sin anestesia para poder sentir ese lado salvaje, natural y femenino, olvidar los convencionalismos y gritar por el  esfuerzo; saldrás de alli conociéndote un poco más a ti misma. (y a tu pareja). Pon a prueba tu umbral del dolor. Te sorprenderá saber que eres más fuerte de lo que imaginabas. Decía la comadrona " El dolor es una vivencia. No dejéis que os paralice y el dolor será facilitador"

- Y si por el camino algo falla, o no puedes más y necesitas ayuda (en forma de peridural o de cesárea) no te enfades, no te arrepientas, no te sientas culpable. No sientas que te has rendido. De nuevo, aprovecha la resilencia para aceptar el cambio lo más rápidamente posible y disfrutar de la parte más inolvidable: esa primera mirada. Volver a enamorarse. Lo cura todo.

- Por suerte, el parto también trae consigo un cóctel hormonal único. Y por suerte también la memoria es selectiva. Llena la balanza con todas las emociones que sientes en los primeros minutos de vida y olvida todos los momentos de flaqueza, o las cosas que no salieron como habías previsto.

- Sea como sea tu parto, el nacimiento de un hijo/a es uno de los mejores momentos de tu vida y uno de los que más recordarás.

En resumen, llevate al parto pocas expectativas y los sentidos muy alerta para captar cada detalle.

El resto vendrá sobre la marcha. Adáptate tan rápido como puedas a las pequeñas modificaciones que tu plan de parto no contemplaba y intenta vivirlo como un proceso, con su inicio, su desarrollo y su punto cumbre. 

Cada parto es una historia diferente, 

pero todas con un final feliz.

crafty time

Y entre trabajo, estudio y curso de preparación al parto, encuentro algún ratito para desestrasarme con algún trabajito manual.

Carvando un sello. Lo he hecho grandote. A ver si así me atrevo a copiar a ganxetades y probar con el plàstico mágico. Algún día.


Encontrando, al fin el par de patucos de la #patucosfever navideña, que "desaparecieron" la noche antes de reyes y entregandolos a la afortunada que tendrá los pies  calentitos.


O tunearse el  telefono móvil en punto de cruz con el kit de tiger (3 euros la funda, 4 colores de hilo y algunos patrones)

29 semanas

La única cosa buena que tiene que me hayan programado tantas ecografías extras es que puedo oir tu corazón y verte la carita más a menudo. Se nos hacen largas, tanto a ti, que no paras de moverte, como a mi, que estoy deseando que me digan por fin que todo esta en orden y que ya no hace falta más seguimiento. Como dijo mi comadrona cuando lo supo: "esas máquinas a veces son demasiado precisas, seguro que antes había mil casos y no se empeñaban en buscarle tres pies al gato"

Claro que la precisión también te proporciona momentos únicos, como el bostezo que nos regalaste en la eco del lunes.

Por lo demás, esta ha sido una semana de estudio. En Enero y en Junio tengo dos sabados con exámenes. Estudio a distancia, en la UOC, y como voy a paso de tortuga, ya hace bastantes años que tengo incorporada esa rutina. Aún así, el instinto maternal hace de las suyas y te hace sentir mala conciencia por "huir" de tu hija y "esconderte" en la sala de estudios para conseguir algo de concentración. Y digo ALGO porque, para que nos vamos a engañar, estudiar a los 30 y... no es lo mismo que a los 20. Y estando embarazada ni te cuento. Las sillas de plástico no son soportables más de hora y media. En casa se pueden llegar a hacer auténticos malabares para poder estudiar un ratito cómoda y con la escasísima luz natural que nos permite la lluvia de estos días. Mi improvisado rincón de estudio con la mesa auxiliar de atril y la pelota como silla:

Cuando voy a Barcelona por los exámenes intento ir con tiempo para pasear un poco en las pausas. Hay algunas visitas obligadas: Tiger, la Central del Raval... y aunque no puedo comprar cosas de gran tamaño porque luego vuelvo cargadisima en el tren, siempre cae algún capricho. Estas fueron esta vez mis "compras impulsivas" R.dicit. Revista, que a la vuelta me da pereza seguir repasando apuntes. Libretas, nunca se tienen suficientes; whasi tape y funda pesonalizable. Ropita en versión mini.

28 semanas

Cuando supe que estaba embarazada por segunda vez, empece un tablero de pinterest para recordar todo lo que quería hacer antes de que naciera. El primer pin fué este diario semanal del embarazo. Creo que no llegué a escribir ni cuatro semanas. Tampoco he conseguido una fotografía de la barriga cada semana.

El tiempo se diluye entre los dedos como si fuese arena, y ya estamos en el tercer trimestre y las cosas por decidir se acumulan: seguimos sin nombre, aún no he comprobado que necesito para la canastilla (aún gracias que los reyes majos se acordaron de empezarla)

Por suerte, en el segundo embarazo, ya sabes que de hecho, poco se necesita los primeros meses: muchos abrazos, mucha teta, una cama grande (si tres son multitud, ni te digo cuatro), ignorar el polvo que se acumula en estanterías y suelo y unas abuelas dispuestas a llenarte la nevera...El resto vendrá casi sin que lo pidas. No necesitas ni carro, ni cuna, ni biberones... no hay bebé que duerma en el suelo, ni le van a faltar brazos para mecerlo y la leche que ya preparan tu pechos és el mejor regalo del mundo.

Recordarme que esto salió de mi boca cuando me invada el #síndromenido y la crisis de "¿dónde voy a meter todos los trastos que necesita un bebé?".



Poco a poco, le sigo tejiendo, cuál arañita que teje su tela, sin prisa pero sin pausa. Es mi momento del día. Me siento y me concentro y de vez en cuando una patadita me recuerda que somos dos.
Ese es el momento de respirar hondo, dejar a un lado la labor y irse a descansar. Mañana faltará un día menos para vernos.

lo leido 2015

29 lecturas acabadas  en 2014. Una media muy satisfactoria.
Ya preveo que este año no llegaré ni remotamente a esa cifra.
Pese a eso, los reyes majos han estado muy lectores este año, añadiendo 3 novelas más a mi biblioteca y una novela gráfica que ya es a dia 10 mi primer libro leido en 2015.

Entre los nuevos, los que quiero releer y los prestados, tengo muchas lecturas en la estanteria.

Aqui la lista del 2015:

ENE
- Vives, Gloria "40 semanas. Crónica de un embarazo"
- Pérez-Montoro, Mario "Arquitectura de la información en entornos web"
- "Urbanismo situacionista"
- González, Carlos "Besáme mucho"

FEB
- Ascunce, Amaya "Cómo no ser una drama mamá"
- Nicholls, David "Siempre el mismo día"

y ya van 34

Como empieza a ser costumbre aprovecho mi cumpleaños para añadir un punto más a la lista de deseos - propositos que viene bien redactar con el inicio del año:

1. Qué el renacuajo no dé mucha guerra al nacer. Qué la visita al hospital sea cortita.

2. Qué se agarre bien al pecho y tengamos una lactancia tan o más larga que con A.

3. Si se puede, que llegue con el pan bajo el brazo. Me conformo con un trabajo mejor remunerado cuando acabe la baja. O con ganar dinero con algo de lo que me gusta hacer.

4. Una foto de familia de las de emmarcar en formato gigante. Qué lleve asociados muy buenos recuerdos.

5. Más encuentros con los primos en los que no falte nadie.

6. Abrazos de los abuelos y escapadas a la  "casa de la playa" (o la montaña) que tan feliz hacen a A.

7. Qué los abuelos tengan salud y voluntad para 1 más.

8. Salud también para nosotros. El dinero y el trabajo de poco sirven si te falta lo primero.

8. Amigas/os con los que compartir té y charla más a menudo.

9. Más vida en pareja. Más risas y más proyectos juntos.

10. Qué R. encuentre la manera de conciliar, sin renunciar a la parte de su trabajo que más le apasiona.

11. Más teatro, más cine, más conciertos. Si son para adultos, mejor.

12. Una merienda muy bien acompañada de algo dulce que salga del horno de violeta o de lolita. En una isla o en la otra. O en las 2!

13. Desvirtualizar a mi fan número 1. Y conocer también a algunas de mis compañeras gabardinas amarillas.

14. Que Ig no desplace al blog. Que crezcan los comentarios. Son los abrazos que me animan a seguir escribiendo y compartiendo. Sin ellos el blog se apaga.

15. Aprovechar las escasas visitas a Barcelona para quedar con los amigos que hace mucho que no ves.

16. En 2014 no pude plantar el árbol. Primero necesito encontrar un lugar que pueda ser mio a lo largo de toda mi vida.

17. Tampoco hubo ni raquetas de nieve, ni tirolina... habrá que hacer este año alguna de esas cosas que tanto miedo me dan. Empezando por conducir.

18. Qué cada día, además de con el bebé, tenga unos minutos a solas conmigo misma, unos minutos con A. y otros tantos a solas con R. Aprovechar esos minutos para arrumacos varios.

19. Acabar por fin una u otra carrera, pero ser al fin titulada en algo. Ya toca abandonar la condición de estudiante permanente, no?

20. Muy relacionada con el anterior. Vencer la Procastinación.

21. Más dificil todavía: Que la casa quede siempre ordenada antes de que yo salga de ella.

22. Seguir rebajando el stash de lanas. Seguir ampliandolo en cuánto R. se despista.

23. Tener la cámara a punto para captar cada instante de felicidad. El disparador a distancia que me traen los reyes majos, va a ayudarme mucho.

24. Aparecer en las fotos con los churumbeles

25. Una cocina que además de a limpio huela siempre a guisos y dulces caseros. Lo de que sean cocinados por mi, esta visto que es imposible.

26.  Los abrazos y besos nunca sobran. Quiero mil más que el año anterior.

27. Qué la escuela de A. se parezca más a la escuela dónde desearia que estudiara.

28. Dejar de ejercer de madre helicoptero y enseñarle a construir sus propias alas para volar lejos.

29. Un poco de paciencia, para cuando me pone a prueba con sus rabietas o entra en bucle repitiendo una y otra vez lo mismo de puro cansancio.

30. El Alentejo, el Douro, Oporto, Lisboa... saudades de Portugal. De arriba a abajo.

31. Un paseo por la Alhambra. No sé que tiene Granada, que hace tiempo que quiero volver a visitarla.

32. Sumar una capital europea más a las que ya visité alguna vez.

33. Ese viaje en autocaravana que siempre ando posponiendo.

34. Tachar los 33 puntos anteriores para tener que pensar mucho en la lista del 2016.

Amigurumis de la selva

Último martes del año y yo aún tenía cosas por enseñaros. Este año el ganchillo le ha robado el protagonismo al punto. Si, también he estado ganchilleando para el bebe:

El patrón del elefante me llevó por el camino de la amargura. Dehice dos veces. A mi me pareció un patrón muy poco intuitivo. Carecía de toda lógica geometrica o de una simetría que te permitiera saber como iba a cerrar la vuelta. Asi que no quedaba otra, que seguirlo "fil per randa" o sea, letra a letra, si no querías descontarte ningún punto. Reconozco, eso si que la solución de la barriguita y las patas es muy ingeniosa. El mio tiene cada pata de un color. Ya me pareció al empezarlo que la lana iba a ser justa. Deje a punto las orejas y cruzé los dedos para que llegara por lo menos hasta las patas. Confieso: a la trompa le faltan un par de vueltas.

 

El león fué otro cantar. Seguí más o menos un patrón de sonajero, pero con algun canvio. No separé la cabeza del mango, por ejemplo. La cabellera y las orejas son de cosecha propia. Si lo volviera a tejer, lo haría a la inversa: de la cabeza a los pies. Los augmentos me quedan mucho mejor que las disminuciones y la coronilla no ha quedado muy bien rematada. Algún día reescribiré el patrón para que podais tener vuestro león.

Y sin tener la intención de ello, voy juntando una selva de amigurumis. A ver que animal cazo en el próximo safari! 

Pero eso ya será en 2015. Feliz entrada de año!